সমস্ত বিভাগ

মিনি Trampolines: পূর্ণাঙ্গ জায়গা - বাঁচানো ফিটনেস সরঞ্জাম

2025-04-16 11:02:15
মিনি Trampolines: পূর্ণাঙ্গ জায়গা - বাঁচানো ফিটনেস সরঞ্জাম

ঘরে ফিটনেসের জন্য মিনি ট্রampoline-এর উপকারিতা

কম প্রভাব, উচ্চ তীব্রতার কার্ডিও

মিনি ট্রাম্পোলিনগুলি নিচের দিকে স্প্রিংগুলি বা বাইন্ডগুলির জন্য মানুষকে খুব ভালো কার্ডিও অনুশীলন দেয় যাতে তাদের হাঁটু এবং পায়ের পাতার বেশি চাপ পড়ে না। লোকেরা প্রায়শই এই লাফানোকে "পুনরায় বাউন্সিং" বলে থাকে, এবং এটি সেই মানুষদের জন্য খুব কার্যকরী যারা সাধারণ অনুশীলনগুলি যেমন দৌড়ানোর সময় সমস্যায় পড়ে থাকে কারণ দৌড়ানোর ফলে সময়ের সাথে সাথে জয়েন্টগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মিনি ট্রাম্পোলিনে লাফানো প্রতি ঘন্টায় প্রায় 6 মাইল দৌড়ানোর চেয়ে আরও বেশি ক্যালোরি পোড়ায়, তাই যারা ওজন কমাতে চান কিন্তু উচ্চ প্রভাব সহকারে কাজ এড়াতে চান তাদের জন্য এটি বিকল্প হিসাবে চেষ্টা করা উচিত। তদুপরি, যেহেতু শরীরের ওপর অনুশীলনগুলি কম ক্লান্তিকর মনে হয়, বেশিরভাগ মানুষ দীর্ঘ সময় ধরে এগুলি করে থাকে, যার ফলে আঘাতের হার কমে যায় এবং মোট ফিটনেস লক্ষ্যগুলি বজায় রাখা সহজ হয়।

ছোট ঘরের জন্য স্থান বাঁচানো ডিজাইন

ছোট জায়গায় বসবাসকারী মানুষ অনেক সময় দেখে থাকেন যে খুব কম জায়গা নেওয়ার কারণে মিনি ট্র‍্যাম্পোলিনগুলি দুর্দান্ত ব্যায়াম সামগ্রী হিসেবে কাজ করে। অধিকাংশ ফ্ল্যাটবাসীর কাছেই পায়ের তলার জায়গা নিয়ে কোনও সমস্যা ছাড়াই কোণায় বা খাটের নীচে সরিয়ে রাখা যায় এমন একটি জিমের কোনার অভাব থাকে। অনেকগুলি ম্যাট আবার ভাঁজ করা অবস্থায় আসে, যার ফলে ব্যবহারের পর সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যায়। যাইহোক, এদের বিশেষত্ব হল যে কম জায়গা নিয়েও বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের জন্য এগুলি কতটা উপযুক্ত। ছোট ফ্ল্যাটে থাকা মানুষজনও কোনও জটিল বা বিলাসবহুল সাজসজ্জা ছাড়াই ভালো কার্ডিও অনুশীলন করতে পারেন।

অনুভাব এবং স্থানাঙ্কন উন্নয়ন করে

মিনি ট্রাম্পোলিনের নিয়মিত ব্যবহার ভারসাম্য এবং সমন্বয় দক্ষতা বাড়াতে সত্যিই সাহায্য করে। কেউ যখন একটির উপরে লাফায়, সেই ছোট ছোট স্টেবিলাইজার পেশীগুলি সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা শরীরকে স্থানের ব্যাপারে জানতে সাহায্য করে যেখানে তার অবস্থান রয়েছে সবসময় নিচে তাকিয়ে না থেকেই। গবেষণায় দেখা গেছে যে ট্রাম্পোলিনে লাফানো মানুষ সাধারণত আরও দ্রুত এবং স্থিতিশীল হয়ে ওঠে, যা সাইকেল চালানো শেখা শিশুদের পক্ষে এবং নিজেদের স্বাধীনতা বজায় রাখতে চাওয়া বয়স্কদের পক্ষে খুব কার্যকর। ক্রীড়া প্রতিযোগিতার পারফরম্যান্সের পাশাপাশি দৈনন্দিন কাজগুলি সহজ করার ক্ষেত্রেও উন্নত ভারসাম্য সাহায্য করে, সিঁড়ি বেয়ে উঠা থেকে শুরু করে ক্রয়কৃত জিনিসপত্র বহন করা পর্যন্ত। এটাই কারণ অনেক ফিটনেস বিশেষজ্ঞ সামগ্রিক শারীরিক উন্নয়নের জন্য কার্যসূচিতে কিছু পুনরায় ঝাঁপ দেওয়ার পরামর্শ দেন।

পরিবারের জন্য মিতব্ব: শিশুদের ট্রাম্পোলাইন মজা

মিনি ট্রাম্পোলিনগুলি পরিবারের জন্য চমৎকার বিকল্প হিসাবে দাঁড়ায় যারা একসাথে সক্রিয় থাকতে চায়, কারণ এগুলি প্রাপ্তবয়স্ক এবং ছোটদের জন্য অনুশীলনের সুযোগ দেয় এবং মজাও পাওয়া যায়। যখন শিশুরা এগুলির উপর লাফাতে থাকে, তখন তাদের শারীরিক চর্চা হয় যা তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো এবং ভবিষ্যতে ভালো ফিটনেস রুটিন তৈরির পথও তৈরি করতে পারে। পরিবারের লোকেরা প্রায়শই এই ধরনের সেশনগুলিতে একসাথে সময় কাটাতে পছন্দ করেন, যেটা লাফানোর খেলা হোক বা শুধুমাত্র মজা করে খেলা। অনেক মডেলে আসলে নিরাপত্তা জাল এবং অন্যান্য রক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পিতামাতারা ছোট শিশুদের নিরাপদে লাফানোর সময় পছন্দ করেন। কিছু প্রস্তুতকারক এমনকি শিশুদের জন্য বিশেষ সংস্করণ তৈরি করেন যাতে শিশু থেকে শুরু করে দাদা-দাদী পর্যন্ত সবাই দুর্ঘটনার আশঙ্কা ছাড়াই মজা করতে পারেন।

সঠিক ইনডোর ট্রাম্পোলাইন বাছাই করা

স্প্রিং বনাম বাংজি ফিটনেস সিস্টেম

ট্রাম্পোলিন বাছাই করার সময়, স্প্রিং মডেলগুলি তাদের বাংগি সংস্করণগুলি থেকে কীভাবে আলাদা তা জানা ভালো। স্প্রিং ট্রাম্পোলিনগুলি সেই শক্তিশালী লাফ দেয় যা বেশিরভাগ মানুষ গুরুতর কার্ডিও বা শক্তি প্রশিক্ষণের সময় চায়, যেখানে তাদের বারবার জোরে লাফানোর প্রয়োজন হয়। কিন্তু বাংগি মডেলগুলি একটু আলাদা ভাবে কাজ করে। এগুলি সাধারণত শরীরের ওপর নরমভাবে কাজ করে, লাফানোর সময় কম শব্দ উৎপন্ন করে, যার ফলে দীর্ঘ অনুশীলনের সময় হাঁটু এবং পায়ের পাতায় কম চাপ পড়ে। যারা অস্থির চাপ এড়াতে চান তাদের কাছে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শব্দের মাত্রা অন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কিছু প্রতিবেশী অভিযোগ করতে পারেন যদি কারও পিছনের বাগান প্রতিদিন সন্ধ্যায় জোরে জোরে চলা জিমে পরিণত হয়। এবং স্বীকার করা যায়, কেউই তাদের সকালের অনুশীলনের সময় নিচ থেকে আসা নিরন্তর ধমকের শব্দে বিরক্ত হতে চান না।

ওজন ধারণ ক্ষমতা এবং দৈর্ঘ্যসুলভতা উপাদান

একটি ইনডোর ট্রাম্পোলিন বাছাই করা মানে হল ওজনের সীমা এবং নিরাপত্তা ও দীর্ঘস্থায়ী আনন্দের জন্য এটি কতটা শক্তিশালী তা পরীক্ষা করা। নিশ্চিত হন যে যে মডেলটি বাছাই করা হবে সেটি লাফানোর জন্য যারা ব্যবহার করবে তাদের সকলের সমর্থন করতে পারবে, যাতে কোনও ব্যক্তি ব্যায়াম করার সময় নিষিদ্ধ বোধ না করেন। উপকরণগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। কী ধরনের কাঠামো এবং ম্যাট ব্যবহার করা হয়েছে তা পরীক্ষা করুন। ভালো উপকরণ বেশি স্থায়ী হয়, বিশেষ করে যখন একাধিক ব্যক্তি সপ্তাহে নিয়মিত এটির উপর লাফায়। এমন কিছু খুঁজুন যা ভারী দায়িত্ব সমর্থনের সাথে সামঞ্জস্য রেখে নানা জায়গায় স্থানান্তরযোগ্য হয়, যেমন ব্যায়ামের জন্য নির্দিষ্ট স্থান থেকে শুরু করে সেই সব ঘর যেখানে স্কুল থেকে ফেরা শিশুরা খেলতে চায়।

আসান স্টোরেজের জন্য ফোল্ডেবল অপশন

যাদের বাড়িতে জায়গা কম, তাদের জন্য ভাঁজযোগ্য ট্রাম্পোলিন খুব ভালো কাজ করে। যখন কিছু ভাঁজ করে সহজেই সরিয়ে রাখা যায়, তখন সেই জিনিসের জন্য চিরকালীন জায়গা তৈরি করার দরকার হয় না। বিভিন্ন ডিজাইন খুঁজছেন এমন অনেকেই হালকা ওজনের মডেল খুঁজে পান যেগুলো ঘর থেকে ঘরান্তরে নেওয়াও যায়। যুক্তিযুক্ত নয় কি? হালকা মডেলে ওজন কম হওয়ায় স্থানান্তর করা সহজ হয়, এমনকি ছুটির সময় সাথে নিয়ে যাওয়াও যায়। মূল বিষয়টি হল শারীরিক অনুশীলন করা যাতে ব্যস্ত দিনের আরেকটি কাজের মতো মনে না হয়। বেশিরভাগ পরিবারই এটি পছন্দ করে যে এই কম্প্যাক্ট অপশনগুলি গোছানো রাখে এবং যখনই কেউ লাফানোর মজা নিতে চায়, তখন তা পাওয়া যায়।

কার্যকর মিনি ট্রampoline ট্রেনিং

কোর একটিভেশনের জন্য নিচে ঝুকুন

শক্তিশালী কোর পেশী গঠনের জন্য চাইছেন? মিনি ট্র‍্যাম্পোলিন এই পেশী গোষ্ঠীগুলি লক্ষ্য করার জন্য কয়েকটি দুর্দান্ত বিকল্প সরবরাহ করে। যখন মানুষ ম্যাটের উপরে লাফায়, তখন তাদের কোর স্বাভাবিকভাবে শরীরকে স্থিতিশীল রাখতে সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা সময়ের সাথে সাথে মধ্যভাগের পেশীগুলি গঠন করে এবং সামগ্রিক স্থিতিশীলতা উন্নত করে। অধ্যয়নগুলি বারবার দেখিয়েছে যে কোনও ওয়ার্কআউটের সময় কোরকে সক্রিয় রাখা সামগ্রিক শক্তি বাড়ানোর পাশাপাশি আঘাত প্রতিরোধের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। লাফানোর সময় সঠিক পদ্ধতি আসলে দৈনন্দিন কার্যকলাপগুলি সহজ করে তোলে এবং খেলোয়াড়দের তাদের খেলায় ভালো প্রদর্শন করতে সাহায্য করে এমনকি মেরুদণ্ডের অবস্থান উন্নত করে। নিয়মিত ওয়ার্কআউটে "বাউন্স ডাউন" এর মতো অভ্যাস যোগ করার চেষ্টা করুন। এই ধরনের অভ্যাসগুলি কার্ডিও বুস্টের পাশাপাশি কোর পেশীগুলিকে চ্যালেঞ্জ করে, যা ফিটনেস পরিকল্পনায় ফলপ্রদ ফলাফলের জন্য একটি বুদ্ধিমান সংযোজন হয়ে ওঠে।

সিসর সুইচ এবং টুইস্ট

একটি ট্রাম্পোলিনে লাফানোর সময় কাঁচি সুইচ এবং মোড়ানো হৃৎপিণ্ডকে উত্তেজিত করার পাশাপাশি প্রায় সমস্ত পেশী গোষ্ঠীকে কাজে লাগানোর দুর্দান্ত উপায়। এই ধরনের অনুশীলনগুলি বিশেষভাবে উদরের পাশের অংশ, পাশাপাশি জানু এবং নিতম্ব আঘাত করে, যা সময়ের সাথে ভারসাম্য এবং সমন্বয় দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করে। নিয়মিত অনুশীলনের সাথে যুক্ত হওয়ার সময় এই ধরনের অনুশীলনগুলি কোর স্থিতিশীলতা শক্তিশালী করে তোলে এবং একই সাথে পা-এ শক্তি বাড়ায়। যেসব মানুষ এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে তাদের ওয়ার্কআউটগুলি বৈচিত্র্যময় রাখেন তারা বেশি সময় ধরে তা অনুসরণ করেন কারণ তাতে কেবল উপরে-নিচে লাফানোর চেয়ে বেশি মজা রয়েছে। কাঁচি সুইচ এবং মোড়ানো যুক্ত করা শারীরিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন ক্ষেত্রে ফলাফল পাওয়ার জন্য অনেক বেশি ব্যাপক অনুশীলন অভিজ্ঞতা তৈরি করে।

রিবাউন্ডিং লিম্ফেটিক ড্রেনেজের জন্য

পুনরায় লাফানোর চেষ্টা করা মানুষ প্রায়শই তাদের শরীরের জন্য এটি কতটা ভালো লাগে সে সম্পর্কে কথা বলে থাকে, মূলত কারণ হল এটি লসিকা সঞ্চালন পদ্ধতিকে গতিশীল করে তোলে। কেউ যখন একটি মিনি ট্রাম্পলিনের উপরে লাফায়, তখন এটি বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে আনতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। অনেক মানুষ খুঁজে পায় যে এটি নিয়মিত করার ফলে দিনের বিভিন্ন সময়ে তাদের শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং দুপুরের পরে ক্লান্তি দূর করতেও সাহায্য করে। লাফানোর ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় এবং তা বাস্তবিক পার্থক্য তৈরি করে। যখন মানুষ ফলাফল দেখতে শুরু করে, তখন তারা পুনরায় লাফানোর অনুশীলনে ফিরে আসে। শেষ পর্যন্ত, এমন একটি ব্যায়ামের সাথে যা একযোগে একাধিক দিক দিয়ে কাজ করে তাতে আর কী না ভালো লাগার কথা? ভালো রক্ত সঞ্চালন এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মিলে জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা সময় না দিয়েই একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পথ তৈরি করে।

ট্রampoline ব্যায়ামের জন্য নিরাপত্তা টিপস

সঠিক সেটআপ এবং পৃষ্ঠের আবশ্যকতা

নিরাপত্তা শুরু হয় ট্রাম্পোলিনটি সঠিকভাবে মাটিতে স্থাপন করে। নিশ্চিত করুন যে এটি সমতল জমিতে রয়েছে এবং কোনও ঢাল বা বাঁকা জায়গা নেই। এই সামান্য পদক্ষেপটি পরবর্তীতে বিভিন্ন সমস্যা রোধ করতে পারে, যেমন সম্পূর্ণটি হেলে যাওয়া বা কেউ পিছলে পড়ে যাওয়া। প্রান্তগুলোতে পর্যাপ্ত জায়গা রাখুন। কেউ কখনও গাছ, বেড়া বা আরও খারাপ ক্ষেত্রে অন্য কারও সাথে ধাক্কা খেতে চায় না যখন তারা একই সাথে লাফাচ্ছে। সবকিছু একসাথে রাখার সময় প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী সন্দেহ করবেন না। তারা জানেন কীভাবে নিরাপত্তা সংক্রান্ত অংশগুলো ঠিকমতো কাজ করবে। ভালো স্থাপন শুধু সুন্দর দেখার জন্যই নয়; এটি মানসিক শান্তি দেয় কারণ সকলেই জানে যে তারা ঝুঁকি ছাড়া লাফাতে পারবে।

সাধারণ আঘাতের ঝুঁকি এড়ানো

ট্র‌্যাম্পোলিন ব্যবহার করার সময় আঘাত এড়ানোর পদ্ধতি জানা সবার জন্য কার্যকর কারণ এতে করে কোনও আঘাত ছাড়াই ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। লোকেদের এমন কিছু বিপদের বিষয় সম্পর্কেও সচেতন হওয়া দরকার যেগুলো অনেকে উপেক্ষা করে থাকেন, যেমন বড় লাফের পর নেমে আসার সময় ভুল করে মাটিতে পড়ে যাওয়া বা কাঠামোর বাইরে চলে যাওয়া। অধিকাংশ মানুষ যতটা ভাবেন, আসলে এই ধরনের ভুলগুলি তার চেয়েও বেশি ঘটে থাকে। সঠিক পরিমাণে সুরক্ষা নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিচের দিকে ম্যাট এবং কাঠামোর চারপাশে উচ্চমানের জালি দেওয়া থাকলে গুরুতর দুর্ঘটনা অনেকাংশে কমে যায়, বিশেষ করে যেহেতু শিশুদের প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি জোরে এবং দ্রুত লাফানোর প্রবণতা থাকে। ঝুলন্ত অবস্থায় কারও তত্ত্বাবধানে থাকা নিরাপত্তা বজায় রাখতে অসাধারণ ভূমিকা পালন করে। একজন অভিভাবক বা প্রশিক্ষক সমস্যা হওয়ার আগেই বিপজ্জনক আচরণগুলি চিহ্নিত করতে পারেন এবং তবুও ব্যক্তিদের তাদের অনুশীলনগুলি মজার সাথে করার সুযোগ দেন। এই ধরনের পদক্ষেপগুলি নেওয়ার ফলে শুধু আঘাত এড়ানো যায় না, বরং বয়সের পার্থক্য না দেখে ভালো প্রশিক্ষণের ফলাফল পাওয়া যায়, যে ব্যক্তি পাঁচ বছরের হোক বা পঞ্চাশ বছরের।

দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য রক্ষণাবেক্ষণ

কয়েক বছর ধরে ট্রাম্পোলিনগুলি নিরাপদ এবং ঠিকঠাক কাজ করতে থাকা নিশ্চিত করার জন্য রক্ষণাবেক্ষণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ছিড়ে যাওয়া স্প্রিং বা ছিন্ন প্যাডিংয়ের মতো পরিধানের চিহ্নগুলি নিয়মিত পরীক্ষা করে সমস্যাগুলি ধরা যায় যাতে তা বড় মাপের বিপদে পরিণত না হয়। পরিষ্কার করা নিয়েও খেয়াল রাখা দরকার - ম্যাটের উপরে পাতা, ডাল, এবং অন্যান্য আবর্জনা খেলাপী হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে এবং বাউন্সের মান নষ্ট করে দেয়। এই মৌলিক বিষয়গুলি ঠিক রাখা অনেক দিক থেকেই যৌক্তিক। প্রথমত, এটি সরঞ্জাম দীর্ঘতর সময় চালু রাখে, যা দীর্ঘমেয়াদে অর্থ সাশ্রয় করে। দ্বিতীয়ত, কেউই তাদের অনুশীলন মাঝখানে কিছু ভেঙে যাওয়ার কারণে বাধাগ্রস্ত হতে চায় না। ভালোভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা ট্রাম্পোলিন অপ্রত্যাশিত ঘটনা ছাড়াই নিয়মিত অনুশীলনের সেশন নিশ্চিত করে, যাতে মানুষ সরঞ্জামের ব্যর্থতা নিয়ে চিন্তা না করে ফিটনেসে মনোযোগ দিতে পারে।

কেন মিনি ট্রampolineগুলি ট্রেডিশনাল জিম সরঞ্জামের তুলনায় বেশি কাজে লাগে

ওয়ার্ম-আপ থেকে HIIT পর্যন্ত বহুমুখী

ছোট ছোট ট্রামপোলিনগুলি বিভিন্ন ধরনের অনুশীলনের জন্য খুব ভালো কাজ করে, যে কেউ যে কোনো দ্রুত উষ্ণ প্রস্তুতি করতে চাইছেন বা হাই-ইন্টেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং (HIIT) সেশনগুলির সাথে পুরোপুরি ব্লাস্ট করতে চাইছেন। এই ছোট বাউন্সারগুলি যে কারণে এত ভালো, তা হল কীভাবে তারা মানুষকে তাদের প্রয়োজন অনুযায়ী তাদের অনুশীলনগুলি অনুকূলিত করতে দেয়। একজন নবীন ধীরে ধীরে শুরু করতে পারেন এবং শক্তি বাড়াতে পারেন যেখানে পেশাদাররা নিজেদের আরও কঠোরভাবে ঠেলে দিতে পারেন যৌথ চাপ ছাড়াই। সবচেয়ে ভালো অংশটি কী? মানুষ তাদের নিজস্ব পছন্দ অনুযায়ী নরম স্থানান্তর এবং ক্রিয়াকলাপের তীব্র বিস্ফোরণগুলি মিশ্রিত করতে পারে। যখন মানুষ তাদের কাজ উপভোগ করে, তখন তারা দীর্ঘ সময় ধরে তা করে যায়। এবং এটিই হল কেন অনেক মানুষ মাসের পর মাস রিবাউন্ডিং রুটিনগুলি অব্যাহত রাখে, সময়ের সাথে সাথে তাদের সামগ্রিক ফিটনেসে প্রকৃত উন্নতি দেখতে পায়।

রিবাউন্ডিং-এর মানসিক স্বাস্থ্যের উপকার

মিনি ট্রাম্পোলিনে কাজ করা মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রকৃত উত্সাহ দেয় কারণ লাফানো লাফানো এন্ডোরফিন ছাড়ায় যা মেজাজ উন্নত করে এবং মানুষকে আবেগগতভাবে ভালো অনুভব করায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উদ্বেগের মাত্রা কমাতে এবং আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে, এবং পুনরায় লাফানোর মতো কিছু বিশেষ আছে যা এটিকে শুধুমাত্র অন্য একটি কসরতের কাজের পরিবর্তে আনন্দদায়ক করে তোলে। লাফানোর মজার দিকটি কসরতকে একটি দায়িত্ব থেকে এমন কিছুতে পরিণত করে যার জন্য মানুষ আসলেই অপেক্ষা করে। মানুষ তাদের নিয়মগুলি দীর্ঘতর সময় ধরে মেনে চলে যখন তারা মজা পায়, এবং এই ধরনের নিয়মিততা দীর্ঘমেয়াদী মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে ভালো ফলাফল দেয়। এবং আবার, লাফানোর সাদামাটা আনন্দটা কার না ভালো লাগে?

ট্রামপোলাইন পার্কের মেম্বারশিপের সাথে খরচের তুলনা

বাড়িতে একটি মিনি ট্রাম্পোলিন রাখা আজকাল যে সব দামি ট্রাম্পোলিন পার্কের সদস্যপদ নেওয়া হয় তার তুলনায় আর্থিকভাবে লাভজনক হতে পারে। বাড়িতে অনুশীলন করলে জিমে যাওয়ার জন্য গাড়ির পেট্রোল খরচ বা প্রবেশের জন্য মাসিক ফি দেওয়ার মতো অতিরিক্ত খরচ বাঁচে। সময়ের সাথে বাড়িতে অনুশীলনের মাধ্যমে যে অর্থ সাশ্রয় হয়, তা বিবেচনা করলে ছোট ছোট ট্রাম্পোলিনগুলি কতটা কম খরচে এবং সুবিধাজনক তা বোঝা যায়। এর চেয়েও বেশি সাশ্রয় হয় যা চোখে পড়ে না। বাড়িতে ফিটনেস সরঞ্জাম মানে পিক আওয়ারে ভিড় এড়িয়ে চলার সুবিধা এবং সরঞ্জামের জন্য অপেক্ষা করা থেকেও মুক্তি। মানুষ যখন খুশি তখনই লাফাতে পারেন এবং ক্লোজিং টাইম বা সেশন বুক করার জন্য সপ্তাহ আগে থেকে চিন্তা করতে হয় না। এবং সবচেয়ে ভালো বিষয় হলো যে বাণিজ্যিক প্রতিষ্ঠানগুলিতে প্রতি মাসে টাকা খরচ করতে হয় তা এখানে একেবারেই হয় না।

সূচিপত্র