কেন জিমগুলিতে পিলাটিস রিফরমারগুলি অপরিহার্য?

আধুনিক ফিটনেস কেন্দ্রগুলিতে পিলাটিস রিফরমারের চাহিদা বৃদ্ধি

পিলেটিস রিফরমারগুলি আজকাল অনেক ফিটনেস কেন্দ্রের জন্য একটি বড় বিনিয়োগ হয়ে উঠছে। 2023 সাল থেকে শুরু করে 2024 পর্যন্ত দুই বছর ধরে ক্লাসপাস পিলেটিসকে প্রথম স্থানে রেখেছে কার্যক্রমের প্রবণতার তালিকায়। মানুষ আর ঐতিহ্যবাহী কার্যক্রম থেকে দূরে সরে আলাদা কিছুর দিকে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে। তারা এমন ব্যায়াম চায় যা শক্তি বৃদ্ধির সাথে সাথে গতিশীলতা উন্নত করবে। সাম্প্রতিক ফিটনেস ট্রেন্ডস রিপোর্ট অনুযায়ী, প্রায় 68 শতাংশ জিম যাওয়া মানুষ শুধুমাত্র ফ্রি ওয়েট বা মেশিনের চেয়ে প্রকৃত সরঞ্জাম ব্যবহার করে কম প্রভাব ফেলে এমন ব্যায়াম পছন্দ করে। আজকের জিমগুলি খুঁজে পাচ্ছে যে রিফরমারগুলি তাদের একসঙ্গে একাধিক গুরুত্বপূর্ণ চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করে। সদস্যদের ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীর ও মনকে কোনওভাবে সংযুক্ত করার আশা করে। আঘাতের পর সুস্থ হওয়ার জন্য প্রোগ্রামগুলির জন্যও চাহিদা রয়েছে। এবং সত্যি বলতে, মাসের পর মাস গ্রাহকদের ফিরিয়ে আনা জিম মালিকদের জন্য ভালো ব্যবসার অর্থও বহন করে।

বাণিজ্যিক জিমগুলিতে মন-শরীর প্রশিক্ষণের উত্থান

বাণিজ্যিক জিমগুলি ম্যাট-শুধুমাত্র ক্লাসের তুলনায় সরঞ্জাম-সহায়তাপ্রাপ্ত পিলাটিসে 42% উচ্চতর উপস্থিতির কথা জানায়। রিফরমারগুলির স্প্রিং রেজিস্ট্যান্স সিস্টেম মেরুদণ্ডের সঠিক সারিবদ্ধতা বজায় রাখার পাশাপাশি নির্ভুল পেশী সক্রিয়করণের অনুমতি দেয়—এটি ব্যথামুক্ত শক্তি বৃদ্ধির জন্য সদস্যদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। একুইনক্সের মতো সুবিধাগুলি এখন রিফরমারগুলির ওপর ভিত্তি করে মাইন্ড-বডি জোনগুলির জন্য 15–20% ফ্লোর স্পেস নিয়োজিত করে।

পিলাটিস রিফরমারগুলি কীভাবে বিবর্তিত ভোক্তা ফিটনেস পছন্দগুলি পূরণ করে

2024 আইএইচআরএসএ সদস্য সমীক্ষা প্রকাশ করে যে 81% ব্যবহারকারী জয়েন্ট-নিরাপদ প্রগ্রেসিভ ওভারলোডের জন্য রিফরমার বেছে নেন। স্থির মেশিনগুলির বিপরীতে, সমন্বয়যোগ্য স্প্রিং টেনশন (10+ রেজিস্ট্যান্স লেভেল) পোস্ট-রিহ্যাব ক্লায়েন্ট থেকে শুরু করে এলিট অ্যাথলিটদের সবার জন্য উপযুক্ত। এই বহুমুখিতা "ফাংশনাল রিকভারি" সদস্যপদের 57% বছর-প্রতি-বছর বৃদ্ধির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ।

কেস স্টাডি: রিফরমার ক্লাসগুলির সাথে সদস্য ধরে রাখার ক্ষেত্রে উন্নতি

সপ্তাহে ১২টি রিফরমার সেশন চালু করার পর আর্বান ফিটনেস কালেক্টিভ-এর সদস্য ধরে রাখার হার 28% বৃদ্ধি পায়। প্রতি মাসে তিন বা ততোধিক ক্লাসে উপস্থিত সদস্যরা ঐতিহ্যবাহী ওজন উত্তোলনকারীদের চেয়ে 11 মাস বেশি স্থায়ী হয়। স্টুডিওটি $22K সরঞ্জাম বিনিয়োগ শ্রেণীভিত্তিক মূল্যনীতি ($35–$75/ক্লাস) ব্যবহার করে মাত্র পাঁচ মাসের মধ্যে ভরাট করে।

পিলাটিস রিফরমারগুলির গ্রহণযোগ্যতা বৃদ্ধি করছে হাইব্রিড ওয়ার্কআউট

অগ্রগামী জিমগুলি সাইকেলিং (কার্ডিও পিলাটিস) এবং TRX (সাসপেনশন রিফরমার)-এর সাথে রিফরমার জুড়ে ফিউশন প্রোগ্রামিং তৈরি করে। আলাদাভাবে অনুষ্ঠিত ক্লাসগুলির তুলনায় এই 45 মিনিটের সেশনগুলি 89% গড় আসন হার অর্জন করে, যা সময়-দক্ষ হাইব্রিড প্রশিক্ষণের প্রতি 40% সদস্যদের পছন্দকে কাজে লাগায়।

বৈচিত্র্যময় জনগোষ্ঠীর জন্য রিফরমার পিলাটিসের ফুল-বডি, লো-ইমপ্যাক্ট সুবিধা

স্কেলযোগ্য তীব্রতা এবং জয়েন্ট-সুরক্ষার মেকানিক্সের সাথে রিফরমার পিলেটস আধুনিক ফিটনেসের চাহিদা পূরণ করে। এর অনন্য স্প্রিং রেজিস্ট্যান্স সিস্টেম বয়স্কদের থেকে শুরু করে যারা গাঁটের ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করছেন, তাদের কাছেও এটি সহজলভ্য করে তোলে, আবার কার্যকরী গতিশীলতা বাড়াতে চাইছেন এমন ক্রীড়াবিদদের কাছেও।

শক্তি এবং সহনশীলতা গঠনের জন্য কম আঘাতযুক্ত ব্যায়াম

রিফরমারের গ্লাইডিং ক্যারিজ মাংসপেশী সক্রিয় রেখে জয়েন্টের চাপ কমায়। 2025 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ঐতিহ্যগত ওজন প্রশিক্ষণের তুলনায় রিফরমার ব্যবহার করে ক্রীড়াবিদদের এক পায়ে লাফানোর ক্ষমতা 22% বৃদ্ধি পায়। এই কম আঘাতযুক্ত পদ্ধতি 30 মিনিটের উচ্চ-তীব্রতার সেশন সম্ভব করে তোলে যা তরল কার্টিলেজ ছাড়াই সহনশীলতা গঠন করে।

নিয়ন্ত্রিত গতির মাধ্যমে কোর স্থিতিশীলতা এবং জয়েন্টের স্বাস্থ্য

গবেষণায় দেখা গেছে যে ডেস্ক কর্মীদের মধ্যে 8 সপ্তাহ ধরে রিফরমার অনুশীলন খাড়া হওয়ার অবস্থানকে 38% উন্নত করে (ইমব্রেস স্টুডিও, 2023)। মেশিনের নির্দিষ্ট গতিপথ গভীর স্থিতিশীলকারী পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দেয় যা প্রায়শই ফ্রি-ওয়েট ব্যায়ামে উপেক্ষিত হয়, ঘূর্ণন খেলার সময় আঘাতের ঝুঁকি কমায়।

শারীরিক চিকিৎসকদের দ্বারা সমর্থিত পুনর্বাসন এবং ব্যথা উপশম

চোখের প্রতিস্থাপনের রোগীদের জন্য প্রমাণিত প্রোটোকলের তুলনায় রিফরমার ব্যবহার করে 40% দ্রুত সুস্থতার দিকে অগ্রগতি লক্ষ্য করা হয়েছে (পিলেটস মেথড অ্যালায়েন্স, 2024)। সামঞ্জস্যযোগ্য স্প্রিং টেনশন ধীরে ধীরে নরম গতিশীলতা থেকে শুরু করে গতিশীল শক্তি চ্যালেঞ্জে উন্নীত হওয়ার অনুমতি দেয়।

বয়স এবং ফিটনেস স্তর জুড়ে প্রবেশাধিকার

রিফরমার চালু করার পর জিমগুলিতে সিনিয়র ক্লাসে উপস্থিতি 78% বৃদ্ধি পায়, যার কারণ হিসাবে উল্লেখ করা হয় এর বসা থেকে দাঁড়ানোর জন্য অভিযোজ্যতা (ফিটনেস ফেসিলিটি ট্রেন্ডস রিপোর্ট, 2023)। স্প্রিং ওজনের পরিবর্তন এবং সাপোর্ট স্ট্র্যাপ ব্যবহার করে প্রশিক্ষকরা গর্ভাবস্থা, স্থূলতা বা গতিশীলতা সীমাবদ্ধতার জন্য সহজেই কার্যধারা পরিবর্তন করতে পারেন।

রিফরমার বনাম ম্যাট পিলেটস: কেন সরঞ্জাম-ভিত্তিক প্রশিক্ষণ বেশি মূল্য প্রদান করে

রিফরমার সেশনে প্রতিরোধ, নির্ভুলতা এবং পরিমাপযোগ্য অগ্রগতি

পিলেটিস রিফরমারগুলি শক্তি গঠনের ক্ষেত্রে আমরা যে ধরনের ওয়ার্কআউট করি তা পরিমাপযোগ্য করে তোলে। ম্যাট পিলেটিস শুধুমাত্র আমাদের নিচের দিকে টানা অভিকর্ষকে নির্ভর করে, কিন্তু রিফরমারগুলিতে এমন স্প্রিংস থাকে যা 4 থেকে 50 পাউন্ড পর্যন্ত প্রতিরোধ সৃষ্টি করে। এটি ব্যক্তিদের তাদের ওয়ার্কআউটের তীব্রতা খুব নিখুঁতভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যাট ব্যায়ামের তুলনায় রিফরমার সেশনের সময় মানুষের কোর মাংসপেশীতে প্রায় 22% বেশি ক্রিয়াকলাপ হয়। 2023 সালে জার্নাল অফ স্পোর্টস সায়েন্স-এ প্রকাশিত একটি গবেষণাও এই ফলাফলকে সমর্থন করে। ফ্রেম বরাবর স্লাইড করা কার্টি গুরুত্বপূর্ণ জয়েন্টগুলির চলাচলের পরিসর প্রায় 15 থেকে 30 শতাংশ বৃদ্ধি করে। এই বৈশিষ্ট্যের কারণে, সামান্য পরিবর্তন সপ্তাহের পর সপ্তাহ ঘটানো যায় বলে রিফরমারগুলি নমনীয়তা উন্নতি পর্যবেক্ষণের জন্য দুর্দান্ত সরঞ্জামে পরিণত হয়।

সামঞ্জস্যপূর্ণ স্প্রিং টেনশনের মাধ্যমে সব ফিটনেস লেভেলের জন্য অভিযোজ্যতা

সামঞ্জস্যপূর্ণ সেটিংসের মাধ্যমে রিফরমারগুলি পুনর্বাসন কাজকে ফিটনেস প্রশিক্ষণের সাথে যুক্ত করে। একজন প্রশিক্ষক সদ্য সন্তানসম্ভবা মহিলাদের চিকিত্সার সময় প্রতিরোধকে শরীরের ওজনের মাত্র 10% পর্যন্ত কমিয়ে আনতে পারেন, অন্যদিকে শক্তি বাড়ানোর জন্য ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে এটিকে প্রায় পূর্ণ শরীরের ওজন পর্যন্ত বাড়িয়ে দিতে পারেন—যা সাধারণ ম্যাটগুলি কখনই করতে পারে না। আমেরিকান ফিজিক্যাল থেরাপি অ্যাসোসিয়েশন (2024)-এর সদ্য প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ পিটি পেশাদার তাদের চিকিত্সা পরিকল্পনায় রিফরমার অন্তর্ভুক্ত করা শুরু করেছেন। এই মেশিনগুলিকে এত বহুমুখী করে তোলে কী? শুধুমাত্র পায়ের বারটি নিন—এটি পাঁচটি ভিন্ন কোণের অবস্থান দেয় এবং পুলি স্ট্র্যাপগুলি প্রতিটি ইউনিটে 40টিরও বেশি আলাদা ব্যায়ামের সম্ভাবনা তৈরি করে। এর মানে হল যারা নরম প্রসারণের প্রয়োজন তাদের জন্য থেকে শুরু করে প্রতিযোগিতামূলক জিমন্যাস্টদের জন্য একই গ্রুপ সেশনে জায়গা করে নেওয়া যায়, যাতে কেউ না উপেক্ষিত বোধ করে এবং না অতিমাত্রায় চাপের মধ্যে পড়ে।

শুধুমাত্র ম্যাট পিলেটিস কি কার্যকরী শক্তি অর্জন করতে পারে?

ম্যাট ব্যায়ামগুলি নিশ্চিতভাবে দেহের সচেতনতার জন্য সাহায্য করে, কিন্তু প্রকৃত শক্তি গঠনের ক্ষেত্রে আসলে, রিফরমারগুলি ফলাফল প্রদান করে কারণ এগুলি সম্পূর্ণ চলার সময় ধরে অবিচ্ছিন্ন প্রতিরোধ সরবরাহ করে। প্রতিষ্ঠিত জার্নালগুলিতে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে যে, ম্যাটে কাজ করা ব্যক্তিদের তুলনায় রিফরমারে প্রশিক্ষণ নেওয়া ব্যক্তিদের কোয়াডসে প্রায় 37 শতাংশ বেশি বৃদ্ধি এবং মাত্র 12 সপ্তাহের মধ্যে গ্লুটে প্রায় 30 শতাংশ ভালো সমন্বয় দেখা গেছে। সমস্যা হলো, সাধারণ ম্যাটগুলি সেই ধরনের প্রতিরোধ প্যাটার্ন সরবরাহ করে না যা ব্যায়ামের সময় পেশীগুলিকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে। রিফরমারের স্প্রিংগুলি টান বা ঠেলার সময় টেনশন বজায় রাখে, যা একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে। যে জিমগুলি প্রকৃত উন্নতি ট্র্যাক করতে চায়, তারা রিফরমার প্রশিক্ষণকে সুবিধাজনক মনে করে কারণ সময়ের সাথে উন্নতি পরিমাপ করার জন্য এখানে সুনির্দিষ্ট সংখ্যা রয়েছে, যেমন স্প্রিং প্রতিরোধের মাত্রা সামঞ্জস্য করা বা কোনও ব্যক্তি ব্যায়ামের সময় কার্টের সাথে কতটা সঠিকভাবে সমন্বয় করছে তা লক্ষ্য করা।

প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম হিসাবে পিলাটিস রিফরমারের শক্তি ও কন্ডিশনিংয়ের সুবিধাসমূহ

ফাংশনাল মাসল এনগেজমেন্টের জন্য স্প্রিং-ভিত্তিক রেজিসট্যান্স সিস্টেম

পিলেটিস রিফরমারগুলিতে স্প্রিংগুলি বিভিন্ন স্তরের প্রতিরোধের জন্য সমন্বয় করা যেতে পারে, যা প্রতিটি চলাচলের মাধ্যমে পেশীগুলিকে কাজ করে। ঐতিহ্যবাহী ওজনের সাথে তুলনা করা যায় না কারণ তারা শুধুমাত্র একটি দিকে বল প্রয়োগ করে। রিফরমার স্প্রিংগুলির সাথে, মেশিনের দিকে অথবা দূরে যাওয়ার সময়ও ধ্রুবক টান থাকে। 2024 সালের সর্বশেষ সরঞ্জাম গবেষণা অনুসারে, কিছু সদ্য গবেষণায় এই ধরনের প্রশিক্ষণ নিউরোমাসকুলার ক্রিয়াকলাপ প্রায় 28% বৃদ্ধি করে। রিফরমারগুলিকে বিশেষ করে তোলে এই কারণে যে এটি সেই ছোট ছোট স্থিতিশীল পেশীগুলিকে কাজে লাগায় যা সাধারণ জিম ওয়ার্কআউটগুলি মিস করে। নিয়মিত অনুশীলনকারীরা মাত্র কয়েকটি সেশনের পরেই দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে ভালো ভারসাম্য এবং সমন্বয় লক্ষ্য করেন।

সুষম শক্তি বিকাশের জন্য অব্যবহৃত পেশীগুলির লক্ষ্য করা

যখন কেউ রিফর্মার ব্যবহার করে, তখন চলমান অংশগুলো অস্থিরতা সৃষ্টি করে যা শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখতে আরও বেশি পরিশ্রম করতে বাধ্য করে। এটি কোর পেশীকে আরও গভীরভাবে আঘাত করতে বাধ্য করে এবং পিছনের পেশীগুলোও কাজ করে, বিশেষ করে গল্টস এবং হ্যামস্ট্রিংগুলি যা নিয়মিত ব্যায়ামে প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। বিভিন্ন ব্যায়াম কিভাবে পেশী বিকাশকে প্রভাবিত করে তা নিয়ে গবেষণা করে দেখা গেছে যে, রিফর্মার সেশনের পর মানুষের প্রতিসাম্যতা ভালো থাকে, যার অর্থ শরীরের উভয় পাশে পেশী ভারসাম্যহীনতার কারণে কম আঘাত হয়। বিভিন্ন ধরনের ব্যায়ামের তুলনা করে করা এক গবেষণায় বিশেষভাবে obliques সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় পাওয়া গেছে। যারা রিফর্মার ব্যবহার করছিল তারা দেখায় যে, তাদের পেটের নিচের পেশীগুলোতে ১৯ শতাংশ বেশি সক্রিয়তা ছিল যখন তারা শুধু মেটে একই রকম ব্যায়াম করছিল। প্রথম নজরে এত সহজ মনে হতে পারে এমন কিছুর জন্য খারাপ না!

গবেষণা অন্তর্দৃষ্টিঃ ১২ সপ্তাহে শরীরের নিম্ন অংশে ৩৭% শক্তি বৃদ্ধি

নিয়ন্ত্রিত গবেষণায় প্রমাণিত অগ্রগতি: সপ্তাহে তিনটি রিফরমার সেশন সম্পন্নকারী অংশগ্রহণকারীরা 12 সপ্তাহে শুধুমাত্র ফ্রি ওয়েট ব্যবহারকারীদের তুলনায় 37% বেশি নিম্নদেহের শক্তি অর্জন করে। মেশিনের নির্দেশিত গতিপথ নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীতে সঠিক অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করতে সক্ষম করে এবং একইসাথে জয়েন্টের উপর চাপ কমিয়ে দেয়, যা চিকিৎসা পুনর্বাসন এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণ—উভয় ক্ষেত্রেই এটিকে কার্যকর করে তোলে।

ক্রীড়াবিদ এবং সক্রিয় প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ক্রস-ট্রেনিং সুবিধা

অনেক ক্রীড়াবিদ তাদের খেলার ফলে হওয়া ধাক্কা এবং ক্ষয়ক্ষতি মোকাবেলা করতে রিফরমারের সাহায্য নেন। প্রয়োজন অনুযায়ী প্রতিরোধ সামঞ্জস্য করা যায় বলে এই মেশিনগুলি লক্ষ্যবিশেষে প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ। উদাহরণস্বরূপ, গলফারদের তাদের সুইং-এ ঘূর্ণন তৈরি করার জন্য যতটুকু টান দরকার তা পাওয়া যায়, আবার স্প্রিন্টাররা ব্লক থেকে শক্তিশালী পা ছুড়ে দেওয়ার জন্য প্রতিরোধ বাড়িয়ে দেন। আমি যেসব দৌড়বিদদের সাথে কথা বলেছি তারা বলেছে যে তারা নিয়মিত রুটিনে রিফরমার সেশন যুক্ত করার পর তাদের কোমরের গতি ভালো হয় এবং পায়ের ফাঁক বাড়ে। কেউ কেউ এমনকি দীর্ঘ দৌড়ের সময় এই যন্ত্রগুলিতে নিয়মিত কাজ করার পর কম ক্লান্তি অনুভব করেন।

জিমে পিলাটিস রিফরমার যুক্ত করার পরিচালন এবং আর্থিক সুবিধা

জিম মালিকদের জন্য খরচ, রিটার্ন অফ ইনভেস্টমেন্ট (ROI) এবং যন্ত্রপাতির দীর্ঘস্থায়ীত্ব

পিলেটিস রিফরমার বাজারটি প্রাথমিক খরচ এবং দীর্ঘস্থায়ী আয়ের মধ্যে একটি আকর্ষক সমন্বয়ে অবস্থিত। গুণগত মানের মেশিনগুলির দাম সাধারণত তিন হাজার থেকে আট হাজার ডলারের মধ্যে হয়ে থাকে, যদিও অনেক শীর্ষ উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠান গোষ্ঠীভিত্তিক ক্রয়ের ক্ষেত্রে প্রায় বিশ শতাংশ ছাড় দেয় এবং ওয়ারেন্টির মেয়াদ দশ বছরের বেশি করে দেয়। সম্প্রতি স্টুডিওগুলির বাজেট নিয়ে করা একটি পর্যালোচনায় একটি আকর্ষক তথ্য উঠে এসেছে। যখন জিমগুলি পাঁচটি বা তার বেশি রিফরমার কেনে, তখন তারা তাদের বিনিয়োগের অর্থ ফেরত পায় প্রায় ত্রিশ শতাংশ দ্রুততর গতিতে, কারণ ক্লাসগুলি দ্রুত ভরে যায় এবং মানুষ এই সেশনগুলির জন্য অতিরিক্ত অর্থ দিতে প্রস্তুত থাকে। এই মেশিনগুলি এত দীর্ঘস্থায়ী হয় কেন? এর রহস্য তাদের নির্মাণ পদ্ধতিতে নিহিত। বেশিরভাগ মেশিনে শক্তিশালী স্প্রিং সিস্টেম এবং বিমান-মানের অ্যালুমিনিয়াম ফ্রেম ব্যবহার করা হয়, যা প্রতিদিন পঞ্চাশটি বা তার বেশি কসরতের পরেও টিকে থাকে। এর অর্থ হল ভবিষ্যতে মেরামতের প্রয়োজন অনেক কম হবে এবং সময়ের সাথে সাথে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপনের প্রয়োজনও কম হবে।

স্থান-দক্ষ লেআউট এবং স্কেলযোগ্য ক্লাস প্রোগ্রাম

রিফর্মারগুলির কমপ্যাক্ট আকার (সাধারণত 7'x2') ফিটনেস সুবিধাগুলিকে 500 বর্গফুটের স্টুডিওতে 8-12 টি ইউনিট স্থাপনের অনুমতি দেয়—যা ঐতিহ্যবাহী ওজন স্টেশনগুলির তুলনায় 40% বেশি জায়গা সাশ্রয়ী। জিমগুলি সকাল, সন্ধ্যা এবং সপ্তাহান্তে 45 মিনিটের সেশনগুলি ছড়িয়ে দিতে পারে, যার ফলে সরঞ্জামগুলির ব্যবহার হয় 85%। দেয়ালে মাউন্ট করা মডেলগুলি আরও বেশি জায়গা অপটিমাইজ করে, পিলেটস, যোগ এবং হাইআইটি সার্কিটের মধ্যে নিরবচ্ছিন্ন সংক্রমণ সম্ভব করে তোলে।

বুটিক অংশীদারিত্ব এবং লাইসেন্সপ্রাপ্ত প্রোগ্রামের মাধ্যমে আয় বৃদ্ধি

STOTT PILATES বা Balanced Body প্রোগ্রামের জন্য যেসব স্টুডিও লাইসেন্সপ্রাপ্ত হয়, সেগুলি সাধারণত সঠিক রিফরমার কাজের জন্য অনুসন্ধানকারী মানুষের প্রায় 23 শতাংশ বেশি আকর্ষণ করে। যখন জিমগুলি অসীম রিফরমার ক্লাসের পাশাপাশি অন্যান্য সরঞ্জামের নিয়মিত ব্যবহারের মতো মিশ্র সদস্যপদ বিকল্প প্রদান করে, তখন তাদের সদস্যদের কাছ থেকে সাধারণত প্রতি মাসে অতিরিক্ত 18 থেকে 25 ডলার আসে। আরেকটি ভালো আয়ের উৎস হল পাশের PT অফিসগুলির সাথে যৌথভাবে কাজ করা। এই ক্লিনিকগুলির অনেকগুলি আসলে তাদের রোগীদের জিমে পুনর্বাসন-কেন্দ্রিক পিলেটিস সেশনের জন্য পাঠায়, এবং তাদের প্রায় দুই তৃতীয়াংশ নিয়মিতভাবে এটি চালিয়ে যায়।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

পিলেটিস রিফরমারগুলি কী কাজে ব্যবহৃত হয়?

পিলেটিস রিফরমারগুলি সামঞ্জস্যযোগ্য স্প্রিং মেকানিজমের মাধ্যমে প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ প্রদান করে যা নমনীয়তা, শক্তি এবং সারিবদ্ধতা বৃদ্ধি করে, যা পুনর্বাসন এবং বিভিন্ন ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত।

রিফরমার পিলেটিস ক্লাসগুলি ম্যাট পিলেটিস থেকে কীভাবে আলাদা?

রিফরমার পিলেটস প্রতিরোধের জন্য স্প্রিংযুক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার করে, যা ম্যাট পিলেটসের তুলনায় পরিমাপযোগ্য শক্তি বৃদ্ধি এবং গভীর পেশী সক্রিয়করণ প্রদান করে, যেখানে মূলত দেহের ওজন এবং মাধ্যাকর্ষণের উপর নির্ভর করা হয়।

পিলেটস রিফরমার কি বয়স্কদের জন্য উপযুক্ত?

হ্যাঁ, পিলেটস রিফরমারগুলি বয়স্ক এবং অন্যান্য জনসংখ্যার জন্য খাপ খাওয়ানো যায়, যৌথ-সুরক্ষামূলক ব্যায়াম এবং বিভিন্ন ফিটনেস স্তরের জন্য অনুকূলনযোগ্য প্রতিরোধের সেটিংস প্রদান করে।

রিফরমারগুলি জিমের আয়ে কীভাবে অবদান রাখে?

পিলেটস রিফরমারে বিনিয়োগ করা উচ্চতর ক্লাস উপস্থিতি, দীর্ঘতর সদস্য ধরে রাখা এবং শারীরিক চিকিৎসা ক্লিনিকগুলির সাথে অংশীদারিত্বের মাধ্যমে জিমের লাভজনকতা বৃদ্ধি করতে পারে।