Pentru un antrenament al pieptului superior, trambulinele EVERISE FITNESS oferă oportunități unice. Făcând pompare cu mâinile plasate aproape una de cealaltă, accentuând mișcarea ascendentă a pieptului, se țintesc eficient muschii pieptului superior. Rebound-ul adăugat al trambulinii oferă o rezistență suplimentară în timpul mișcării de pompare, facând exercițiul mai dificil. Un alt exercițiu eficient este să menții un greutate (cum ar fi o haltere) în fiecare mână și să executi sărituri inclinate pe trambulină, cu corpul într-o poziție care simulează presa pe bancă inclinată. Acest lucru se concentrează pe muschii pieptului superior, ajutând la dezvoltarea forței și definiției în această zonă.
EN
