Während Kraftdrehsportübungen normalerweise externe Gewichte beinhalten, können EVERISE FITNESS Trampolins in Kraftdrehsport-Routinen integriert werden. Benutzer können Dumbbells oder Kettlebells halten und Übungen wie Kniebeugen, Lunges und Schulterdrücken ausführen, während sie auf dem Trampolin springen. Der Sprung des Trampolins fügt eine zusätzliche Instabilität hinzu, die den Körper zwingt, mehr Muskeln einzusetzen, um das Gleichgewicht zu halten. Dadurch wird nicht nur die Zielmuskulatur gestärkt, sondern auch die allgemeine Muskelkontrolle und Koordination verbessert. Zudem kann die dynamische Natur des Trampolins Kraftdrehsport-Sitzungen spannender und effektiver machen.
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