क्यों ट्रैंपोलिन योग फिटनेस अभ्यास को बदल देता है: जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए कम प्रभाव वाले लाभ ट्रैंपोलिन योग मूल रूप से एक कसरत है जो शरीर पर अधिक दबाव नहीं डालती है, खासकर चूंकि उछाल वाली सतह उन पीड़ित जोड़ों से कुछ दबाव को कम कर देती है। ...
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घरेलू फिटनेस के लिए मिनी ट्रैंपोलिन के लाभ: कम प्रभाव, उच्च तीव्रता वाला कार्डियो मिनी ट्रैंपोलिन लोगों को अच्छा कार्डियो कसरत देते हैं बिना घुटनों और टखनों पर बहुत अधिक तनाव डाले, यह उन स्प्रिंग्स या बंजीज़ की वजह से होता है जो इनके नीचे लगे होते हैं। लोग अक्सर ...
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कार्यालय कर्मचारियों के लिए मिनी ट्रैंपोलिन के मुख्य लाभ: डेस्क ब्रेक के दौरान कम प्रभाव वाली जोड़ सुरक्षा कार्यालय में बैठे कर्मचारियों के लिए बैठे-बैठे काम के बीच सक्रिय रहने का अवसर देने वाले मिनी ट्रैंपोलिन एक बेहतरीन विकल्प हैं क्योंकि ये ज्यादा दबाव डाले बिना ही हल्की कसरत करने की अनुमति देते हैं। ...
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पिलेट्स ट्रैम्पोलिन कक्षाएं क्या हैं? पिलेट्स रिबाउंडिंग फ्यूजन को परिभाषित करना पिलेट्स रिबाउंडिंग नियमित पिलेट्स से प्राप्त शक्ति प्रशिक्षण और ट्रैम्पोलिन व्यायाम की मजेदार कूद क्रिया को एक साथ जोड़ता है। लोग इस व्यायाम को कभी-कभी छोटे ट्रैम्पोलिन पर करते हैं...
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बुनियादी बाउंस तकनीकों के साथ शुरुआत करना बुनियादी बाउंस को समझना ट्रैम्पोलिन व्यायाम के दिल में कुछ सरल लेकिन मौलिक है - बुनियादी बाउंस। बस उस मिनी ट्रैम्पोलिन पर ऊपर और नीचे कूदें, शरीर को ढीला रखें और बहुत तनाव न दें...
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क्यों बच्चों के लिए ट्रैम्पोलिन उपहार के रूप में सबसे उपयुक्त है सक्रिय खेल और व्यायाम को प्रोत्साहित करना बच्चों के लिए ट्रैम्पोलिन वास्तव में उन्हें चालू कर देता है और ऊर्जा जलाने का एक मजेदार तरीका प्रदान करता है जबकि वे उछलते हैं। हम सभी जानते हैं कि बच्चों में मोटापा एक गंभीर समस्या बन गई है...
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मिनी ट्रैम्पोलिन और मुद्रा सुधार के पीछे का विज्ञान कोर मांसपेशियों को सक्रिय करना ट्रैम्पोलिन पर कूदने से काफी हद तक कोर मांसपेशियों का काम होता है और लोगों को सीधा खड़े होने में मदद मिलती है। जब कोई व्यक्ति इस पर कूदता है, तो यह मांसपेशियों को सक्रिय रखता है...
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पिलेट्स ट्रैम्पोलिन कैसे मस्कुलोस्केलेटल चोटों को रोकता है जोड़ों और संयोजी ऊतकों पर प्रभाव को कम करना पिलेट्स ट्रैम्पोलिन वर्कआउट लोगों को बिना अत्यधिक तनाव के अपने जोड़ों पर गतिमान होने का एक तरीका देते हैं। ट्रैम्पोलिन की सतह वास्तव में झटके को सोख लेती है...
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स्प्रिंग-फ्री ट्रैम्पोलिन क्या हैं? नवीन डिज़ाइन और स्प्रिंग-फ्री मॉडल के पीछे की तकनीक स्प्रिंग-फ्री ट्रैम्पोलिन उछलने के तरीके में वास्तविक प्रगति को दर्शाते हैं, पुरानी धातु की कमानी को कुछ ऐसे लचीले कॉम्पोजिट फ्रेम से बदल दिया जाता है...
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ऊंचे मोटर कौशलों में सुधार करना ट्रैम्पोलिन खेल के माध्यम से लगातार कूदकर पैरों की मांसपेशियों की शक्ति विकसित करना ट्रैम्पोलिन पर कूदना बच्चों के लिए उन महत्वपूर्ण पैर की मांसपेशियों के लिए एक मजबूत कसरत है जिन पर हम सभी दैनिक आधार पर भरोसा करते हैं। इसके बारे में सोचें चौथाई, हैमस्ट्रिंग, पिंडली...
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ट्रैम्पोलिन पिलेट्स क्या है? आधुनिक फिटनेस में मिनी ट्रैम्पोलिन की भूमिका ट्रैम्पोलिन पिलेट्स लोगों को अपनी कसरत करने का एक नया तरीका देता है जो नियमित पिलेट्स चालों में मिनी ट्रैम्पोलिन को जोड़कर होता है। इस दृष्टिकोण को विशेष बनाता है वह उछाल वाली सतह है...
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लंबे समय तक चलने वाले ट्रैम्पोलिन के लिए दैनिक निरीक्षण दिनचर्या स्प्रिंग और फ्रेम इंटीग्रिटी जांच ट्रैम्पोलिन को अच्छी स्थिति में रखना इस बात पर ध्यान देना है कि धातु के स्प्रिंग और फ्रेम सब कुछ के नीचे हैं। प्रत्येक स्प्रिंग पर एक अच्छी नज़र डालें...
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