עם תרמפולינות EVERISE FITNESS, התרגול בגימנסיה הפך לפשוט יותר. בזמן שמתבצעים קפיצות אחורה עם אטמי התנגדות, מכוונים את המוסלים הדorsi והשרירים האחרים של הגב. ההיפוך הבוטל של התרמפולינה גורם שהשרירים של הגב ימצאו קשה יותר לשמור על שיווי משקל. זה נותן תרגול מצוין ותכלית טובה לשימוש בתרמפולינה. ניתן גם לבצע תרגולי גребירה על התרמפולינה, שמערבים את שרירי הגב העליונים והאמצעיים. לא רק שהתרגילים האלה מגדילים את עוצמת הגב בכלל, אלא הם גם עוזרים להקטין כאבי גב, לשפר את העמידה ולשפר את בריאות השדרה.