Trambulinele pot fi de asemenea integrate în antrenamente de calistenii. Exercițiile cu greutatea corpului sunt punctul central al calisthenics, iar trambulina oferă o platformă unică pentru acestea. De asemenea, necesită executarea dinamică a mersului pe un picior, a plierelor și a împinsurilor. Cu antrenamentul potrivit, mișcări acrobate ca sărituri sau rotații pot fi realizate, de asemenea. Mai mult, rebotele trambulinii adaugă un nivel suplimentar de placere și provocare exercițiilor de calistenii, facând antrenamentele mai captivante.