اندور ٹرامپولین ری باؤنڈنگ: لِمفيٹک ڈرینیج فوائد

انڈور ٹرامپولین ری باؤنڈنگ مشق کے طور پر بہترین ذریعہ کے طور پر کام کرتی ہے، اور اس کے صحت کے فوائد خصوصاً لیمفویڈ ڈرینیج کے حوالے سے نمایاں ہوتے ہیں۔ یہ مضمون یہ بیان کرتا ہے کہ ٹرامپولین پر ری باؤنڈنگ سے لیمفویڈ نظام، صحت اور مکمل جسم کی ورزش کیسے متاثر ہوتی ہے۔

لیمفویڈ نظام کے بارے میں جاننا

لنفی نظام مدافعتی صحت اور جسم کے مائع توازن کے لیے اہم ہے۔ یہ نظام موثر انداز میں جسم کے زہریلا مادوں، کچرے اور ناپسندیدہ اشیاء کو ختم کرتا ہے۔ لنفی نظام میں ایک پمپ نہیں ہوتا ہے؛ اور دل کے نظام کے برعکس، لنفی نظام کو لنف کے بہاؤ میں مدد کے لیے حرکت کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہی وہ جگہ ہے جہاں گھر کے اندر ٹرامپولین پر کودنے کا عمل فرق پیدا کرتا ہے۔

ری باؤنڈنگ کیسے کام کرتی ہے

جیسا کہ اصطلاح کا مطلب ہے، ری باؤنڈنگ ایک ٹرامپولین پر کودنا ہے؛ اور ٹرامپولین پر کودنا ایک منفرد قسم کی کشش ثقل کی قوت فراہم کرتا ہے جو لنفی نظام کو فعال کر دیتی ہے۔ ہر کودنے کے ساتھ لنفی نظام فعال ہوتا ہے، کیونکہ ہر بار کودنے سے لنف کی نالیاں دبی اور پھیلی ہوئی ہوتی ہیں۔ لنفی نظام کے مکمل طور پر فعال رہنے سے زہریلا مادوں اور کچرے کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے، جس کے نتیجے میں صحت بہتر ہوتی ہے۔

ری باؤنڈنگ سرگرمیوں سے دل کی صحت میں بہتری کے فوائد

ٹرامپولین ری باؤنڈنگ صحت کے لیے بہت مفید ہے کیونکہ یہ جسم کے نظام کی لامپی ڈرینیج کو بہتر بنا دیتی ہے۔ یہ دل کی صحت کو بہتر بنانے کے ذریعے میٹابولک عمل کو بھی بہتر بناتی ہے اور وزن کو متاثر کرتی ہے۔ جسم کے بائیوکیمیکل اور وسائل کا سلسلہ اور رولر کو متاثر کرتا ہے۔ جسمانی نظام کے بائیو رتھم میں تناو کے مسئلے کو بھی کم کرتا ہے۔ ری باؤنڈنگ جسم کے لیے اس طرح ہے جیسے پہاڑ سے سائے ہوئے۔

ہر عمر کے لیے ری باؤنڈنگ

کم عمر کے لیے رسائی کم عمر کے لوگوں کے لیے اور کم تحریک کے سکھانے سے لوگوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ بچے کی حیثیت سے، ماں باپ کی حیثیت سے، دادا کی حیثیت سے اور دادی کی حیثیت سے کوئی بھی کر سکتا ہے اور ذائقہ کی تمام مشقیں حاصل کر سکتا ہے۔ شاملیت ہر قسم کے چھلانگ لگانے میں مددگار ہے اور تمام کے لیے صحت کی بنیادیں قائم کرنا اور لوگوں کو متحرک رکھنا۔

ری باؤنڈنگ تمام جم اور فٹنس مارکیٹ کے لیے ہے

کھیلوں کے اندر کے فٹنس نیکولیکو فوٹو جبکہ سنیما تیار کیا گیا ہے۔ تیار کردہ گولنگ کیل کنعان فٹنس حفظان صحت ہے۔ یہ مراکز، فٹنس اور صحت کے لیے مزے کی خدمات اور تمام خدمات فراہم کرنے کے علاوہ ریبونڈنگ کلاسوں کے لیے فٹنس کی عمارت اور صحت کے لیے فٹنس خدمات فراہم کیے گئے کلاسوں کے لیے بھی فراہم کرتے ہیں۔ سکولوں کے لیے اندر کے مزے کا رجحان۔

جملہ کے طور پر، ٹرامپولینوں پر اندر ریبونڈنگ لیمفویڈیک نکاسی میں مدد کرتی ہے اور عمومی طور پر صحت میں بہتری لاتی ہے۔ ریبونڈنگ ورزش کی ایک شکل کے طور پر دلچسپی کا باعث ہے اس کی دلچسپ فطرت، عظیم فوائد، اور بہت سی سہولیات میں آسان رسائی کی وجہ سے۔ کیونکہ زیادہ سے زیادہ لوگ سیکھتے ہیں کہ ریبونڈنگ ان کی صحت میں کیسے مدد کرتی ہے، اس کی مقبولیت میں اضافے کی توقع کریں۔