Für eine Trainingseinheit der oberen Brustmuskulatur bieten die Trampolins von EVERISE FITNESS einzigartige Möglichkeiten. Liegestütze mit einer engen Handposition, wobei der Schwerpunkt auf der nach oben gerichteten Bewegung der Brust liegt, richten sich effektiv auf die Muskeln der oberen Brust aus. Die zusätzliche Federkraft des Trampolins bietet während der Liegestützbewegung ein zusätzliches Widerstandsmoment, was das Übungserlebnis anspruchsvoller macht. Eine weitere wirksame Übung besteht darin, ein Gewicht (z. B. eine Hantel) in jeder Hand zu halten und Neigungssprünge auf dem Trampolin auszuführen, wobei der Körper in einer Position ist, die einer Neigungsbrustpresse ähnelt. Dies konzentriert sich auf die oberen Brustmuskeln und trägt zur Entwicklung von Stärke und Definition in diesem Bereich bei.
EN
