تخت‌های ترampoline و Pilates هسته‌ای شرکت ابزار عالی برای تمرینات پهلو هستند. سرعت کشیدن در trampoline نقش مهمی در استفاده از عضلات هسته‌ای برای حفظ تعادل و کنترل دارد، که راه لذت‌بخش و مؤثری برای تقویت ناحیه بطنی فراهم می‌کند. به‌ویژه trampolines با باند الاستیک، تمرین کم ضربه‌ای ارائه می‌دهند که بر روی مفاصل نرم عمل می‌کند، در حالی که همچنان عضلات هسته‌ای را چالش می‌دهد. تخت‌های Pilates هسته‌ای خانگی طراحی شده‌اند تا تمرینات متمرکز بر هسته را فراهم آورند، کاربران را قادر می‌سازند تا انواع مختلفی از تمرینات پهلو انجام دهند که قسمت‌های مختلف عضلات بطنی را هدف قرار دهند. با مقاومت قابل تنظیم و پشتیبانی ارگونومیک، این تخت‌ها به کاربران اجازه می‌دهند تا تمرینات پهلو خود را بر اساس سطح بدنی خود سفارشی کنند، اطمینان حاصل کنند که افزایش قدرت تدریجی و بهبود پایداری هسته‌ای را تجربه کنند.
04
Jan
04
Jan
04
Jan
04
Jan
EN
