trenings של גב וביצPIO על מטפסי EVERISE FITNESS יכולים להיות יעילים מאוד. תרגילים כמו קפיצות לאחור תוך כדי משיכת אדום מתאימים למצב, בעוד שבדיוק באותו זמן, הביצPIO מעורבים כאשר מחזיקים את האדום. ביצוע שורות הפוכות על המטפס, שבו המשתמש מושך את גופו למעלה באמצעות הקצה של המטפס, עובד גם את הגב וגם את הביצPIO. התזוזה של המטפס מוסיפה אתגר נוסף, מכיוון שהגוף חייב להחזיק את האיזון במהלך התנועות האלו, מה שמעורר שרירים נוספים של יציבת בגב ובזרועות, מה שמביא לשיפור כוח כללי באזורים אלו.