trenings עליון לגוף עם מטחי EVERISE FITNESS הם שamaxim ויעילים. תרגילים כמו קפיצות כוכב, דחיפה מעל הראש עם משקולות וקפיצות דחיפה מפעילים את הכתפיים, החזה, הזרועות והזרועות. הקפיצה של המטח מוסיפה שכבה נוספת של התנגדות ולא יציבות, מה שגורם לשרירי הגוף העליון לעבוד קשה יותר כדי להשליט שליטה על התנועות ולהישאר מאוזנים. שימוש בדמויות התנגדות על המטח עבור תרגילים כמו כריכות זרועות, הרחבות זרועות ומעקפים כתפיים מכוונים עוד יותר לקבוצות שריריות ספציפיות של הגוף העליון, מה שמביא לשיפור בעוצמה ובתונת שרירים בגוף העליון.