קפיצי EVERISE FITNESS יכולים לשמש לעבודת כתפיים בגימנסיה. קפיצות מעל הראש על הקפיץ משתמשות בשרירי הדלתון. פעולת הקפיצה וההחלפת איזון על שטח הקפיץ מזמנות גם את שרירי הסטביליזציה סביב הכתפיים.ßerdem, לבצע אבדוקציות או סיבובים של הכתפיים תוך קפיצה באמצעות סרטי התנגדות יכול להפריד את שרירי הכתף. כאשר תנועת הכתפיים נהיה יותר קלה, בעלי הגימנסיה יכולים להתחיל עם התנגדות נמוכה ולהגביר אותה ככל שהעוצמה של הכתפיים משתפרת. שיטת שימוש בקפיץ כדי לקפוץ נגד התנגדות בעת אימון משפרת את העוצמה והיציבות, מגבירה את חוסן המפרקים ומשפרת את הפונקציה הכללית של הכתפיים.