קפיצות על המטפסתEVERISE FITNESS יכולות להיות הוספה מרשימה לתרגולי אירובי. הקפיצה התלויה על המטפסת מגבירה את קצב הלב, מה שמספק תרגול קרדיו יעיל מאוד. מועדונים יכולים לתכנן שיעורי אירובי סביב המטפסות, שבהם ניתן להכניס תנועות קפיצה שונות כמו ברכיים גבוהים, קפיצות צדדיות וקפיצות כדורโลก. ההיפך שהמטפסת מספקת מוסיפה פנאי נוסף לאירובי תוך שהיא מצריכה יותר מאמץ. בנוסף לשיפור בריאות הלב, אירובי על המטפסת גם שורף קלוריות, עוזר בהשלכות משקל ומעלה את העמידות.