המטפסים של EVERISE FITNESS מספקים פתרון כושר יעיל. לקפוץ עליהם עובד מספר קבוצות שרירים, מגדיל את המרומז והעוצמה. זו תרגיל נמוך-השפעה אך בגודל עוצמה שיכולה להתאים לרמות כושר שונות. בין אם עבור כורטוס, אימונים של עוצמה או לשיפור האיזון, המטפסים הללוtributes לכושר כללי וחיי בריאות.
אימון מטפס יכול לעבד מספר קבוצות שרירים כמו רגליים, גרעין וזרועות בו זמנית, מושג אימון כולל של כל הגוף ועוזר לצורת גוף טובה וגוף בריא.
שפר את הפונקציה הקרדיו-פולמונית והגדל את העמידות
תרגיל קפיצה יכול לשפר בצורה יעילה את הפונקציה הקרדיו-פולמונית, להאיץ את זרימת הדם, להגדיל את העמידות הפיזית, לגרום לגוף להיות יותר אנרגטי ולתמודד בקלות עם פעילויות יומיום.
תרגול מرح כדי לעורר התלהבות לפעילות גופנית
התרגול על המטפסת מלא במשעשע. בהשוואה לשיטות FITNESS מסורתיות, הוא יותר משך והופך את המשתמשים להשתתף בפעילות גופנית בצורה פעילה יותר ולהersist על תוכנית ה-FITNESS.
ניתן גם להשתלב את המטפסים בתרגולי קליסטניקה. תרגילי משקל גוף הם המוקד של קליסטניקה, והמטפס מספק פלטפורמה ייחודית עבורם.ßerdem כן, הוא מחייב לבצע תרגילי כורכוב חד-צדדיים, קפיצות ותמרונים באופן דינמי. עם הכשרה מתאימה, ניתן גם לבצע תנועות אקרובטיות כמו סיבובים והיפUCHS.ßerdem כן, הקפיצה של המטפס מוסיפה רמה נוספת של הנאה ואתגר לתרגילי קליסטניקה, מה שגורם לתרגולים להיות מעניינים יותר.
שאלות נפוצות
האם התחלים יכולים להתחיל אימון קפיצה?
כן. התחלים יכולים להתחיל עם סדרות קצרות ובעוצמה נמוכה, כמו 10 - 15 דקות של קפיצה פשוטה. ככל שהגוף מתאים, ניתן להגדיל בהדרגה את משך הזמן והעוצמה. הקשיבו לגוף שלכם ועשו הפסקות. יש תרגילי התחלה ידידותיים זמינים.
האם אני צריך ציוד מיוחד עבור אימון קפיצה?
לאימון קפיצה בסיסי, נדרש רק המטפס. נעלי ספורט נוחות ותומכות יכולות לשפר את החוויה ולהעניק אחיזה טובה יותר. מט פitness מסביב למטפס יכול להוסיף בטיחות במקרה של נפילות. חלקם משתמשים במשקלים קטנים בכף היד כדי להגדיל את ההתנגדות.
כמה פעמים אמור לעשות כושר קפיץ עבור תוצאות הטובות ביותר?
לצורך תוצאות הטובות ביותר, השיגו 3 - 5 סדנאות בשבוע. כל סדנה יכולה להימשך 20 - 45 דקות, בהתאם לרמת הכושר שלכם. עקביות היא מפתח. השתנו את העוצמה, עם כמה סדנאות אנרגטיות גבוהות ובכמה סדנאות בינוניות לבניית התאמה לגוף.
הוספת המטפסת הזו למשימת FITNESS שלי הייתה החלטה מוצלחת. היא מספקת אימון לכל הגוף ומאוד יעיל לשיפור בריאות הלב והעורקים שלי. התמקדות החברה באיכות מבטיחה חוויה מאובטחת ואפקטיבית לאימונים. אני כבר המלצתי על זה לחברים שלי שגופם גם הם בתחום FITNESS.
מארק
פתרון יעיל לפיתוח כושר עם קפיצי EVERISE
הקפיץ הזה הוא פתרון יעיל לפיתוח כושר. הוא מאפשר לי להתאים את התרגילים שלי לרמת הכושר שלי. ראיתי שיפור במנת חלקי ובאיזון מאז שהתחילתי להשתמש בו. EVERISE FITNESS באמת יצרה מוצר שמגביר את הכושר הכללי.
לפי מצבם הפיזי והיעדים של כל אדם, ניתן להתאים את עוצמת הקפיצה וצורת הקפיצה כדי לבצע תרגילי כושר מותאמים אישית שיכולים לענות על הצרכים המגוונים של אנשים שונים.