קפיציות מ-EVERISE FITNESS מאוד שימושיות כשמדובר בתרגולים של שרירי הבטן התחתונים. תנועות כמו קפitzות עם שיעור, שבהן המשתמש מבצע קפיצה ואז כופף את גופו לכדור לעבר רגליו, עובדות את שרירי הבטן התחתונים. תרגילים נוספים כמו העלאה של הרגליים, שבהם הגוף מחזיק במיקום והשרירים התחתונים משתמשים להעלות את הרגליים, גם הם מכוונים לאזור זה. הקפיצה של הקפיצית יוצרת אתגר נוסף מכיוון שהגוף חייב להשתלט על האיזון באופן מתמשך במהלך התרגילים, מה שמציג תרגיל גדול יותר של שרירי הבטן התחתונים.