המטפסים של EVERISE FITNESS מספקים פתרון כושר יעיל. לקפוץ עליהם עובד מספר קבוצות שרירים, מגדיל את המרומז והעוצמה. זו תרגיל נמוך-השפעה אך בגודל עוצמה שיכולה להתאים לרמות כושר שונות. בין אם עבור כורטוס, אימונים של עוצמה או לשיפור האיזון, המטפסים הללוtributes לכושר כללי וחיי בריאות.
אימון מטפס יכול לעבד מספר קבוצות שרירים כמו רגליים, גרעין וזרועות בו זמנית, מושג אימון כולל של כל הגוף ועוזר לצורת גוף טובה וגוף בריא.
שפר את הפונקציה הקרדיו-פולמונית והגדל את העמידות
תרגיל קפיצה יכול לשפר בצורה יעילה את הפונקציה הקרדיו-פולמונית, להאיץ את זרימת הדם, להגדיל את העמידות הפיזית, לגרום לגוף להיות יותר אנרגטי ולתמודד בקלות עם פעילויות יומיום.
תרגולים קלים להגנה על בריאות המפרקים
בשונה מתרגילים בעלי השפעה גבוהה כמו ריצה, FITNESS שעשועי טרמפולינה יש השפעה ולחץ נמוכים יותר על המפרקים, מה שמאפשר להם להיות מתאימים לאנשים מכל הגילאים ותנאים גופניים שונים לפעילות פיזית והגנה על בריאות המפרקים.
קפיצי EVERISE FITNESS יכולים להשתלב בתרגולים מצוינים לזרועות. תרגולים כמו קפיצת כוכב על הקפיץ כוללים תנועות זרועות רחבות, המעוררים את הדלתואידים, הביצPs והטריצPs. משתמשים יכולים גם לבצע דפיקות קפיצה, שבהן התזוזה הוספת הקפיץ מגדילה את ההתנגדות, מה שמעצם את העוצמה של שרירי החזה והזרועות. שימוש בחבלים עם התנגדות בזמן שהמשתמש נמצא על הקפיץ ומבצע פעולות כמו עקימה, שורות או הרמת צד, יכול למלא את חבורות שרירי הזרועות הספציפיות, לעזור לבנות עוצמה ולטפח את הזרועות.
שאלות נפוצות
איזה יעדי כושר ניתן להשיג עם טרמפולינה?
עם טרמפולינה,你可以 לבנות עוצמה מוסקלרית, במיוחד ברגליים ובCORE. זה משפר את העמידות הקרדיו-ווסקולרית מכיוון שקפיצות מעלות את קצב הלב. אתה יכול גם לשפר גמישות וتوازن. לניהול משקל, תרגילים על טרמפולינה שורפים קלוריות משמעותיות.
האם אני צריך ציוד מיוחד עבור אימון קפיצה?
לאימון קפיצה בסיסי, נדרש רק המטפס. נעלי ספורט נוחות ותומכות יכולות לשפר את החוויה ולהעניק אחיזה טובה יותר. מט פitness מסביב למטפס יכול להוסיף בטיחות במקרה של נפילות. חלקם משתמשים במשקלים קטנים בכף היד כדי להגדיל את ההתנגדות.
כמה פעמים אמור לעשות כושר קפיץ עבור תוצאות הטובות ביותר?
לצורך תוצאות הטובות ביותר, השיגו 3 - 5 סדנאות בשבוע. כל סדנה יכולה להימשך 20 - 45 דקות, בהתאם לרמת הכושר שלכם. עקביות היא מפתח. השתנו את העוצמה, עם כמה סדנאות אנרגטיות גבוהות ובכמה סדנאות בינוניות לבניית התאמה לגוף.
המטפסת מ-EVERISE FITNESS היא כלי כושר מצוין. היא עוזרת לי להתאמן על מספר קבוצות שרירים בו זמנית, משפרת את גמישותי ועוצמתי. העניין הלא-נוקשה של התעמלות זו הוא רך על המפרקים שלי. זו דרך מהנה להישאר בדיאטה, ואני מחכה עם השגחה לתרגולים שלי על המטפסת כל יום.
ליאו
מטפס: הוספה נהדרה לתוכנית FITNESS שלי
הוספת המטפסת הזו למשימת FITNESS שלי הייתה החלטה מוצלחת. היא מספקת אימון לכל הגוף ומאוד יעיל לשיפור בריאות הלב והעורקים שלי. התמקדות החברה באיכות מבטיחה חוויה מאובטחת ואפקטיבית לאימונים. אני כבר המלצתי על זה לחברים שלי שגופם גם הם בתחום FITNESS.
לפי מצבם הפיזי והיעדים של כל אדם, ניתן להתאים את עוצמת הקפיצה וצורת הקפיצה כדי לבצע תרגילי כושר מותאמים אישית שיכולים לענות על הצרכים המגוונים של אנשים שונים.
EN
