המטפסים של EVERISE FITNESS מספקים פתרון כושר יעיל. לקפוץ עליהם עובד מספר קבוצות שרירים, מגדיל את המרומז והעוצמה. זו תרגיל נמוך-השפעה אך בגודל עוצמה שיכולה להתאים לרמות כושר שונות. בין אם עבור כורטוס, אימונים של עוצמה או לשיפור האיזון, המטפסים הללוtributes לכושר כללי וחיי בריאות.
אימון מטפס יכול לעבד מספר קבוצות שרירים כמו רגליים, גרעין וזרועות בו זמנית, מושג אימון כולל של כל הגוף ועוזר לצורת גוף טובה וגוף בריא.
שפר את הפונקציה הקרדיו-פולמונית והגדל את העמידות
תרגיל קפיצה יכול לשפר בצורה יעילה את הפונקציה הקרדיו-פולמונית, להאיץ את זרימת הדם, להגדיל את העמידות הפיזית, לגרום לגוף להיות יותר אנרגטי ולתמודד בקלות עם פעילויות יומיום.
תרגולים קלים להגנה על בריאות המפרקים
בשונה מתרגילים בעלי השפעה גבוהה כמו ריצה, FITNESS שעשועי טרמפולינה יש השפעה ולחץ נמוכים יותר על המפרקים, מה שמאפשר להם להיות מתאימים לאנשים מכל הגילאים ותנאים גופניים שונים לפעילות פיזית והגנה על בריאות המפרקים.
קפיצות על קפיץ EVERISE FITNESS מועילות מאוד כדי להשיג בטן שטוחה. הקפיצות התואמות וההנחות השונות שעוסקות בגרעין הגוף, כמו כף רגל גבוהה, עלייה בהרים וקיפוצים עם תרגילים של ישיבה, מכוונות את שרירי הבטן. העוצמה הגבוהה של תרגילי הקפיץ גורמת להרבה יותר קלוריות לשרוף, מה שמעודד את הפחתת שומן בגוף בכלל ובבטן בפרט. באמצעות הוספת תרגילי הקפיץ באופן קבוע לתכנית kondition, המשתמשים יכולים לחזק ולעשות את שרירי הבטן שלהם חזקים ומוסדרים יותר, מה שיגרום לבטן להיות מוגדרת יותר.
שאלות נפוצות
האם התחלים יכולים להתחיל אימון קפיצה?
כן. התחלים יכולים להתחיל עם סדרות קצרות ובעוצמה נמוכה, כמו 10 - 15 דקות של קפיצה פשוטה. ככל שהגוף מתאים, ניתן להגדיל בהדרגה את משך הזמן והעוצמה. הקשיבו לגוף שלכם ועשו הפסקות. יש תרגילי התחלה ידידותיים זמינים.
האם אני צריך ציוד מיוחד עבור אימון קפיצה?
לאימון קפיצה בסיסי, נדרש רק המטפס. נעלי ספורט נוחות ותומכות יכולות לשפר את החוויה ולהעניק אחיזה טובה יותר. מט פitness מסביב למטפס יכול להוסיף בטיחות במקרה של נפילות. חלקם משתמשים במשקלים קטנים בכף היד כדי להגדיל את ההתנגדות.
כמה פעמים אמור לעשות כושר קפיץ עבור תוצאות הטובות ביותר?
לצורך תוצאות הטובות ביותר, השיגו 3 - 5 סדנאות בשבוע. כל סדנה יכולה להימשך 20 - 45 דקות, בהתאם לרמת הכושר שלכם. עקביות היא מפתח. השתנו את העוצמה, עם כמה סדנאות אנרגטיות גבוהות ובכמה סדנאות בינוניות לבניית התאמה לגוף.
המטפסת מ-EVERISE FITNESS היא כלי כושר מצוין. היא עוזרת לי להתאמן על מספר קבוצות שרירים בו זמנית, משפרת את גמישותי ועוצמתי. העניין הלא-נוקשה של התעמלות זו הוא רך על המפרקים שלי. זו דרך מהנה להישאר בדיאטה, ואני מחכה עם השגחה לתרגולים שלי על המטפסת כל יום.
ליאו
מטפס: הוספה נהדרה לתוכנית FITNESS שלי
הוספת המטפסת הזו למשימת FITNESS שלי הייתה החלטה מוצלחת. היא מספקת אימון לכל הגוף ומאוד יעיל לשיפור בריאות הלב והעורקים שלי. התמקדות החברה באיכות מבטיחה חוויה מאובטחת ואפקטיבית לאימונים. אני כבר המלצתי על זה לחברים שלי שגופם גם הם בתחום FITNESS.
לפי מצבם הפיזי והיעדים של כל אדם, ניתן להתאים את עוצמת הקפיצה וצורת הקפיצה כדי לבצע תרגילי כושר מותאמים אישית שיכולים לענות על הצרכים המגוונים של אנשים שונים.
EN
