המטפסים של EVERISE FITNESS מספקים פתרון כושר יעיל. לקפוץ עליהם עובד מספר קבוצות שרירים, מגדיל את המרומז והעוצמה. זו תרגיל נמוך-השפעה אך בגודל עוצמה שיכולה להתאים לרמות כושר שונות. בין אם עבור כורטוס, אימונים של עוצמה או לשיפור האיזון, המטפסים הללוtributes לכושר כללי וחיי בריאות.
אימון מטפס יכול לעבד מספר קבוצות שרירים כמו רגליים, גרעין וזרועות בו זמנית, מושג אימון כולל של כל הגוף ועוזר לצורת גוף טובה וגוף בריא.
שפר את הפונקציה הקרדיו-פולמונית והגדל את העמידות
תרגיל קפיצה יכול לשפר בצורה יעילה את הפונקציה הקרדיו-פולמונית, להאיץ את זרימת הדם, להגדיל את העמידות הפיזית, לגרום לגוף להיות יותר אנרגטי ולתמודד בקלות עם פעילויות יומיום.
תרגולים קלים להגנה על בריאות המפרקים
בשונה מתרגילים בעלי השפעה גבוהה כמו ריצה, FITNESS שעשועי טרמפולינה יש השפעה ולחץ נמוכים יותר על המפרקים, מה שמאפשר להם להיות מתאימים לאנשים מכל הגילאים ותנאים גופניים שונים לפעילות פיזית והגנה על בריאות המפרקים.
תרגול דחיפה - משיכה מתמקד בקבוצות שרירים נגדיות. עם מטפסי EVERISE FITNESS, משתמשים יכולים לתכנן תרגולים יעילים של דחיפה - משיכה. דחיפות קפיצה הן תרגיל "דחיפה" נהדר, שמשתמש בשד, כתפיים וטריציפס. עבור האспект של "משיכה", ניתן לבצע תרגילים כמו קפיצות אחורה תוך משיכת חבלי התנגדות או ביצוע שורות הפוכות על המטפס. הקפיצה של המטפס מוסיפה איבר של התנגדות דינמית, מה שגורם לתרגול להיות מאתגר יותר ויעיל יותר בבניית כוח בקבוצות השרירים של הדחיפה והמשיכה.
שאלות נפוצות
איזה יעדי כושר ניתן להשיג עם טרמפולינה?
עם טרמפולינה,你可以 לבנות עוצמה מוסקלרית, במיוחד ברגליים ובCORE. זה משפר את העמידות הקרדיו-ווסקולרית מכיוון שקפיצות מעלות את קצב הלב. אתה יכול גם לשפר גמישות וتوازن. לניהול משקל, תרגילים על טרמפולינה שורפים קלוריות משמעותיות.
האם התחלים יכולים להתחיל אימון קפיצה?
כן. התחלים יכולים להתחיל עם סדרות קצרות ובעוצמה נמוכה, כמו 10 - 15 דקות של קפיצה פשוטה. ככל שהגוף מתאים, ניתן להגדיל בהדרגה את משך הזמן והעוצמה. הקשיבו לגוף שלכם ועשו הפסקות. יש תרגילי התחלה ידידותיים זמינים.
האם אני צריך ציוד מיוחד עבור אימון קפיצה?
לאימון קפיצה בסיסי, נדרש רק המטפס. נעלי ספורט נוחות ותומכות יכולות לשפר את החוויה ולהעניק אחיזה טובה יותר. מט פitness מסביב למטפס יכול להוסיף בטיחות במקרה של נפילות. חלקם משתמשים במשקלים קטנים בכף היד כדי להגדיל את ההתנגדות.
הוספת המטפסת הזו למשימת FITNESS שלי הייתה החלטה מוצלחת. היא מספקת אימון לכל הגוף ומאוד יעיל לשיפור בריאות הלב והעורקים שלי. התמקדות החברה באיכות מבטיחה חוויה מאובטחת ואפקטיבית לאימונים. אני כבר המלצתי על זה לחברים שלי שגופם גם הם בתחום FITNESS.
מתיו
הנאה וFITNESS משולבים עם מטפסת
השימוש במטפסת זו הוא לא רק דרך נהדרה להתחזק אלא גם הרבה כיף. אני יכול לעשות תרגילים שונים וקפיצות, מה שגורם לאימונים שלי להיות יותר נעימים. חדשנות החברה בעquipment FITNESS נראית בבירור במטפסת זו. זו השקעה טובה עבור הבריאות וההבראה שלי.
לפי מצבם הפיזי והיעדים של כל אדם, ניתן להתאים את עוצמת הקפיצה וצורת הקפיצה כדי לבצע תרגילי כושר מותאמים אישית שיכולים לענות על הצרכים המגוונים של אנשים שונים.
EN
