بدمج EVERISE FITNESS المروج، تحصل اليوغا على بعد جديد. يساعد ارتداد المروج المستخدمين على أداء وضعيات يوغا فريدة، مما يحسن التوازن والمرونة. يجعل ممارسة اليوغا أكثر ديناميكية وإثارة، وجذابًا لمحبي اليوغا وأولئك الذين يبحثون عن تجربة تدريب جديدة.
الدمج بين اليوغا والمروج يخلق طريقة جديدة لممارسة اليوغا، ويتوسع في تجربة عشاق اليوغا ويعطي حيوية جديدة لليوغا التقليدية.
تحسين التوازن وزيادة مرونة الجسم
بمساعدة المرونة التي يقدمها المروج، عند القيام بحركات اليوغا يمكنه تحدي حدود توازن الجسم بشكل أفضل وفي نفس الوقت تعزيز مرونة الجسم ومدى حركة المفاصل.
تقليل التوتر وحماية صحة المفاصل
تأثير امتصاص الصدمات للبرامجة يقلل من الضغط على المفاصل أثناء حركات اليوجا. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المفاصل أو أولئك الذين يخشون تلف المفاصل، فهو طريقة أكثر وداً لممارسة اليوجا.
من خلال الجمع بين تمارين اللياقة البدنية وفن اليوجا، ظهر شكل جديد تمامًا من اليوجا: يوغا اللياقة على المطاطياتEVERISE FITNESS. هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من هذه الممارسة على شكل تمارين قلبية وعائية وأيروبيك منخفضة التأثير. أداء تباينات لوح الدعم وأوضاع المحارب يستخدم مجموعة واسعة من العضلات مما يعزز القوة والتحمل. كل هذا، مقترنًا بعدم استقرار المطاطية، يزيد من قوة النواة الأساسية التي تعتبر ضرورية ليوجا لتحقيق النتائج المرجوة من اللياقة البدنية. بالإضافة إلى الفوائد الجسدية العديدة، يتم تعزيز الصحة النفسية أيضًا، مما يجعل يوغا اللياقة نهجًا شاملاً نحو الصحة واللياقة العامة.
الأسئلة الشائعة
كيف تساهم ممارسة اليوجا بالترامبولين في تحسين التدريب؟
دمج اليوجا مع المراجيح يضيف عنصر عدم استقرار، مما يتطلب مزيدًا من التفاعل مع العضلات الأساسية للحفاظ على التوازن أثناء أوضاع اليوجا. كما أن ارتداد المراجيح يسمح بتمدد أعمق في بعض الأوضاع، مما يعزز المرونة. يجعل هذا من ممارسة اليوجا أكثر ديناميكية وإثارة، بإضافة بعد جديد لليوجا التقليدية.
ما أنواع أوضاع اليوجا التي يمكن القيام بها على المراجيح؟
يمكن تكييف العديد من أوضاع اليوجا التقليدية للمراجيح. يمكن تنفيذ الأوضاع الوقوف مثل تريكوناسانا (وضع المثلث) مع تحدي التوازن بسبب الارتداد. يمكن أيضًا ممارسة الأوضاع الجالسة مثل سوكهاسانا (وضع الراحة). يمكن تعديل الأوضاع المقلوبة مثل فيباريتا كاراني (وضع الساقين لأعلى على الحائط) للمراجيح، مما يوفر تجربة فريدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن تنفيذ تسلسلات جارية مثل تحيات الشمس بوتيرة مرتدية.
كيف يؤثر ممارسة اليوجا على القفاز على توازن الجسم والمرونة؟
اليوغا على المطاطة تحسن التوازن بشكل كبير حيث يقوم الجسم بتعديل نفسه باستمرار وفقًا للارتداد. السطح غير المستقر يجبر الجسم على استخدام العضلات الصغيرة المسؤولة عن الاستقرار. من حيث المرونة، يمكن أن يمدد الارتداد العضلات بشكل أكبر مما هو عليه على سطح ثابت، مما يؤدي إلى زيادة المرونة مع مرور الوقت.
استخدام المطاطية لليوغا أضاف بعدًا جديدًا لتماريني. يجعل جلسات اليوجا الخاصة بي أكثر إثارة وجاذبية. أستطيع الشعور بالفرق في سيطرتي على جسمي وقوة نحاري. لقد قام EVERISE FITNESS بإنشاء منتج حقًا يعزز تجربة اليوجا.
بينيلوب
اليوغا الممتعة والفعّالة على مروحة EVERISE
ممارسة اليوجا على هذه المروحة ممتعة وفعّالة. إنها طريقة رائعة للاسترخاء وممارسة الرياضة في الوقت نفسه. توفر المروحة سطحًا مستقرًا ومرنًا لليوغا. يظهر التركيز على الابتكار في اللياقة البدنية من خلال هذا المنتج.
EN
