EN
GYM pilates sänky EF-A-R2401
TUOTE: EF-A-R2401
MATERIAALI: Alumiinikupari
KOKO: 2285*745*430mm ≈75KG
PACKKAUSKOKO: 2575*795*555mm ≈105KG
- Yleiskatsaus
- pilates-ydinvuode
- Suositellut tuotteet
Ytimet toiminnat ja edut:
- Tehokas monipuolinen harjoittelu: Yhdistää laitteiden käytön ja aerobisen harjoittelun kaksikkoehdot, 1 tunti Reformer-harjoittelua on noin yhtä suurta kuin "1 tunti voimaharjoittelua + 1 tunti aerobista harjoittelua", mikä voi samanaikaisesti parantaa ytimen lihasten hallintaa, kehon joustavuutta sekä koordinaatiota ja tasapainoa.
- Monipuoliset ja mielellisiä liikkeitä: Monulotteisten liikemallien avulla, kuten niittyjen vetämistä ja pedaalinpainamista (esimerkiksi sivullepöydän liukumista ja istuva vetoputo), se ei vain tarkasti aktivoi syvempää lihaskannusta (kuten transversus abdominis ja erector spinae), vaan myös parantaa harjoittelun mielellisyyttä dynaamisten radujen kautta, välttäen perinteisten laitteiden aiheuttaman ikävyyden.
- Turvallinen ja sopeutuva vaikeustaso: Vaihtamalla jousien tiivisteet ja lisäämällä tai vähentämällä apukahvia, liikkeiden vaikeustasoa voidaan joustavasti säätää (esimerkiksi alkujaajat käyttävät matalan vastuksen jousoja, ja edistyneemmät käyttäjät lisäävät kuormituksen), samalla kun vähennetään nivelturvaa, mikä tekee sen sopivaksi eri fyysisten ominaisuuksien omistajille.
- Muotoilu- ja kuntoutusarvo: Yksilöllinen eksentrinen suppeneva koulutustapa auttaa muotoilemaan ohuet muskelijonot ja vähentämään muskelin tilavuutta. Yleisiin kivun ongelmiin, kuten lantion levykesän hautaumaan ja lantion hengenlihasjännitykseen, se voi parantaa kehon asennetta (esimerkiksi helpottamalla pyörtyneitä olkapäitä ja etupinkinnon kallistusta) tieteellisen vastuskoulutuksen avulla.
